Oltre alla dipendenza fisiologica, la formazione della dipendenza dal fumo è più dipendenza psicologica. Le sigarette elettroniche usa e getta sono state progettate per sostituire le sigarette tradizionali. Sono più convenienti e non bruciano con fiamme libere. Se vuoi smettere di fumare, devi prima utilizzare come sostituto le sigarette elettroniche.
Una volta che ti sarai abituato al vapore delle sigarette, potrai ridurre gradualmente la dipendenza dal fumo e ridurre continuamente l'assunzione di nicotina, riducendo così i bisogni fisiologici. Quando la fisiologia si adatterà, anche la psicologia inizierà lentamente a ridurre la dipendenza.
